Bạn có đang massage ngực đúng cách? Hãy cùng chỉ ra những sai lầm phổ biến mà chị em dễ mắc phải qua bài viết dưới đây.
Khác với đàn ông, bộ ngực đối với phụ nữ có một tầm quan trọng nhất định. Ngoài việc giúp tăng sức hấp dẫn về thể chất, chúng còn là cơ quan tiết sữa để nuôi em bé.
Vì vậy, nhiều chị em rất lo lắng về bộ ngực của mình, đặc biệt là về kích cỡ nên đã tìm mọi cách để cải thiện chúng, trong đó có massage ngực. Nhưng thực tế, lợi ích của biện pháp này như thế nào, hãy cùng tìm hiểu nhé.
Massage ngực có làm tăng kích thước vòng 1 không?
Theo nhiều nhà nghiên cứu, ngực được phát triển từ các mô tuyến chuyên biệt ở cả nam và nữ. Nhưng khi bước vào tuổi dậy thì, nội tiết tố nữ estrogen và hormone tăng trưởng sẽ kết hợp với nhau khiến ngực to ra và có khả năng tiết sữa.
Do đó, kích thước của bộ ngực sẽ được quyết định bởi lượng chất béo và estrogen trong cơ thể và thường sẽ có yếu tố di truyền, cChúng cũng có thể thay đổi khi cân nặng thay đổi hoặc khi mang thai, sinh con và hành kinh.
Bác sĩ Yang Xuefei cho biết, massage ngực có khả năng giúp lưu thông máu, kích thích tuyến sữa phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, đối với việc tăng kích thước, chúng chỉ có thể làm cho vùng ngực của bạn lớn hơn tạm thời. Theo cô, tác động vật lý lên vùng ngực chỉ giúp cơ thể giải phóng oxytocin và estrogen tạm thời, dẫn đến hiện tượng ngực sưng tấy tạm thời.
Khi lượng hormone này trở lại bình thường, ngực cũng sẽ trở lại hình dạng và kích thước ban đầu.
Massage vú
2 Sai lầm thường gặp khi massage ngực
Thông thường chị em chỉ massage ngực theo cảm tính hoặc theo các bài báo trên mạng nên rất dễ mắc phải một số sai lầm sau:
- Dùng lực quá mạnh hoặc quá nhẹ khi xoa bóp
- Khi xoa bóp kéo da quá căng hoặc chỉ tác động vào một số vị trí nhất định
- Làm chuyện ấy quá nhiều và quá thường xuyên
- Không tập thể dục đủ hoặc quá ít
- Chọn sai sản phẩm hỗ trợ massage
- Không rửa tay và ngực kỹ trước khi massage
- Sử dụng quá nhiều tinh dầu hoặc mỹ phẩm khi massage
- Chọn sai thời điểm xoa bóp: trong hoặc gần thời kỳ kinh nguyệt, bệnh về vú, khối u ở vú, gãy xương hoặc trật khớp, v.v.
Sai lầm thường gặp khi massage ngực
Vì vậy, để tránh những sai lầm không đáng có, bạn nên làm theo các bước sau:
Bước 1 Rửa sạch tay và ngực trước khi massage
Bước 2 Dùng tinh dầu xoa vào lòng bàn tay cho đến khi thấy ấm
Bước 3 Lần lượt xoa bóp nhẹ bầu ngực theo chiều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài rồi luồn tay xuống xoa bóp từ ngoài vào trong.
Bước 4 Dùng hai tay ôm ngực từ hai bên, hơi ấn ngực vào trong
Bước 5 Thả tay ra, xòe bàn tay và nhẹ nhàng xoa bóp đỉnh bầu ngực theo chiều ngược hoặc ngược chiều kim đồng hồ.
Các bước thực hiện massage đúng cách
3 Tác hại của việc massage ngực sai cách
Gây biến dạng và bệnh ở vú
Theo bác sĩ Dương, massage ngực sai cách hoặc quá thường xuyên có thể ảnh hưởng đến cơ thể. Chẳng hạn như khiến bầu ngực bị biến dạng, trầy xước thậm chí nhiễm trùng. Ngoài ra, nó còn gây tăng sản tuyến vú, tạo nhân, ảnh hưởng đến mô cơ và tuyến sữa.
Gây biến dạng và bệnh ở vú
Gây chảy máu và phù nề
Đối với massage ngực, việc kiểm soát lực tay là một việc khó khăn, kể cả với nhân viên chuyên nghiệp. Lạm dụng có thể khiến vùng ngực trở nên mỏng manh chảy máu, gây phù mô. Bên cạnh đó, Chúng còn khiến các khối u không thể phát hiện bị ảnh hưởng, gây ra những hậu quả khó lường nếu đó là khối u lành tính.
Gây chảy máu và phù nề
Tổn thương mô vú, ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa
Các mô bên trong bầu ngực nhỏ, có hình dạng như chùm nho, nếu tác động quá mạnh có thể bị tổn thương. Có thể gây xấu hình thể, ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa và một số cơn đau khác.
Tổn thương mô vú, ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa
Bài viết trên là những thông tin về những sai lầm khi massage ngực mà chị em thường gặp phải. Hy vọng bài viết hữu ích và đừng quên theo dõi tmg.edu.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
Nguồn: Báo Phụ Nữ Việt Nam
Chọn mua trái cây chất lượng tại tmg.edu.vn để tăng cường sức khỏe:
tmg.edu.vn
Chuyên mục: Tổng hợp
Nhớ để nguồn bài viết này: Sai lầm phổ biến khi massage ngực mà nhiều chị em mắc phải
của website tmg.edu.vn
