Nước rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta và đối với bà bầu, hãy cùng tìm hiểu 3 thời điểm uống nước có lợi cho bà bầu nhé.

Khi mang thai, lượng nước ối nhiều sẽ giúp thai nhi phát triển an toàn và uống nước đúng thời điểm sẽ cải thiện chất lượng nước ối giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Cùng tìm hiểu 3 thời điểm bà bầu nên uống nước giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

3 thời điểm tốt nhất cho bà bầu uống nước

Theo ThS. BS. Lê Quang Dương – Giám đốc Trung tâm Phát triển Sức khỏe Bền vữngBà bầu khi uống đủ nước sẽ Tăng cường sự trao đổi chất giúp đỡ cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi, Giảm sưng tấy, phù nề do tích tụ độc tố Và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu và bàng quang. Dưới đây là 3 thời điểm tốt nhất trong ngày để bà bầu uống nước:

Sau khi thức dậy vào buổi sáng

Uống nước sau khi ngủ dậy luôn là được Nhiều chuyên gia khuyên đây là việc nên làmbởi vì cơ thể của bạn đã mất nước sau một đêm dài và phải được cung cấp ngay lập tức. Đặc biệt hơn, đối với phụ nữ mang thai, việc bổ sung một ly nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ Giúp làm loãng chất độc trong cơ thể và tăng chất lượng nước ối.

Nên uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng

Sau khi tắm

Trong khi tắm Lỗ chân lông của chúng ta sẽ giãn ra và một một lượng nước nhất định cũng sẽ bốc hơinên có những lúc chúng ta sẽ cảm thấy khát nước sau khi tắm. Vì vậy, đối với bà bầu, uống một cốc nước sau khi tắm sẽ giúp cơ thể Đủ nước, chất lượng nước ối trong tử cung sẽ ổn định hơn.

Khi ăn quá mặn

Nếu bà bầu ăn quá nhiều muối, nồng độ natri trong máu sẽ tăng lên gây ra Mất cân bằng áp suất thẩm thấu của cơ thể khiến thai nhi khó phát triển ổn định. Uống nước bây giờ sẽ pha loãng hàm lượng natri và cân bằng các hoạt chất trong cơ thể của bà bầu giúp bồi bổ sức khỏe cho thai nhi.

Có nên uống nước khi ăn quá mặn

2 Lưu ý khi uống nước cho bà bầu

Việc uống nước là cần thiết đối với bà bầu nhưng cũng cần lưu ý một số điều sau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe:

• Bà bầu nên uống nước thường xuyên từ 8-10 ly nước mỗi ngày đặc biệt Uống trên đường đi Và Uống một ít trước khi đi ngủ để cân bằng lượng nước trong cơ thể vào ban đêm.
• Tránh uống đồ uống có cồn, Chì và nước đóng chai có chứa BPA (bisphenol A) vì những loại nước này sẽ gây hại cho sức khỏe của thai nhi.
• Uống nước ở nhiệt độ thích hợp khoảng 18 – 20 độ C để tránh các vấn đề về đường tiêu hóa.
• Bên cạnh việc uống nước, bà bầu nên uống nước hoa quả, nước rau và sữa để bổ sung dưỡng chất cho sức khỏe bà bầu.

Lưu ý về nước uống cho bà bầu

Trên đây là chia sẻ của Bách Hóa Xanh về 3 thời điểm bà bầu nên uống nước. Uống đủ nước sẽ giúp cải thiện nước ối, đảm bảo cho sự phát triển ổn định của thai nhi.

Nguồn: Báo Phụ Nữ Việt Nam

Chọn mua nước khoáng tại tmg.edu.vn:

tmg.edu.vn

Chuyên mục: Tổng hợp

Nhớ để nguồn bài viết này: 3 thời điểm bà bầu uống nước giúp lọc nước ối, giúp thai nhi phát triển

của website tmg.edu.vn